爬楼梯可以锻炼身体，它是一种有氧运动，能有效消耗人体热量，能快速促进脂肪燃烧，增强体质，还能有效减肥。但是，如果您有膝关节疾病，则

暑期已至，游泳是不少孩子消暑的运动之一。近日，记者走进市体育场游泳馆看到，前来游泳的人络绎不绝。自从天气热了以后，我每周末都会来游