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环球简讯:双臂戴12个钢环近10斤重 西安60岁老人公园里舞棍又打拳

来源：腾讯网 • 2022-10-11 16:38:20


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上午的环城公园，60岁的张先生双臂戴着12个钢环打拳打得叮当作响，吸引了不少人的注意。

张先生家住西安市环城公园附近，每天上午，他骑着电动车，和老伴一起来环城公园西门段锻炼。张先生练拳舞棍，“我俩各练各的，我爱人在西边打太极拳，我们师兄弟几个练棍法。”

10月9日上午，华商报记者在环城公园看到，张先生左右小臂上各套了6个钢环在打铁线拳，一出招叮叮当当，吸引了不少市民驻足观看。张先生说，武打电影中总有武林高手练铁线拳，而他练铁线拳主要就是为了拉通筋络，“手臂上戴着钢环，相当于负重，可以增强手臂力量，同时钢环的作用能延伸到肩胛，肩背的筋络都打通了，上身就能舒展开。”他从2020年就开始练习铁线拳，最早是见到别人练习，“单手戴8个，看见之后我就起了兴趣，回去自己网购了钢环开始练习。我练习了两年，现在单手能戴6个。”

张先生的钢环分大小两种，大的单只1.2斤，小的单只0.4斤，单臂负重4.8斤。张先生说，钢环的重量是逐步增加的，“戴钢环和不戴时打拳的体验完全不一样，戴上出拳更有力量，手臂到上身筋都打开了。戴钢环看着很难，但我在练习过程中没有受过伤，所以就一步步坚持到了现在。”

在张先生的练习间隙，有好奇的围观市民上前交流，“你这胳膊肯定特别有劲！”一位女士还戴上了一个钢环体验，试着出了几招后，“不行不行，动几下胳膊就没劲了。”

张先生打完一套铁线拳后，又拿起一边的藤棍开始舞棍，“这套棍法叫花子棍，因其中包含了很多棍花而得名，舞起来很好看。”张先生表示，2016年他在环城公园锻炼时认识了自己的舞棍师父，师父在公园舞棍已经40多年，当时就决定拜师学艺，“舞棍的一招一式都是跟师父学的，2018年师父不在了，后面我就自己练，有时跟着师兄一起练。铁线拳是出于爱好，自学自练。”

张先生说，他手中的藤棍是爬山时捡的藤条，带回来后自己制作而成，用到现在也已经盘光了。不管是打拳还是舞棍，孩子都很支持，“我每日锻炼，给生活带来的最大变化就是身体变好了，基本很少生病。”

华商报记者 佘欣/文 强军/图

关键词： 环城公园 叮叮当当 完全不一样

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