汤圆的热量更高一点。汤圆是中国的传统美食。每100克汤圆大约需要250卡路里，汤圆主要由糯米和各种汤圆馅料制成。由于汤圆馅的种类不同，热

玉米和红薯都是属于高纤维素的食物，对于减肥都有很好的作用。但是一些脾胃湿弱的人群，如果要减肥的情况下，可以选择玉米，因为玉米中含有

1、米饭热量高。2、根据同等重量下100克的水煮方式米饭和红薯相对比，其中100克米饭的热量是116大卡，比红薯高出17大卡的热量，也就是说吃1