2022东北立秋后天气还热吗？立秋吃什么好？

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中国东北地区入秋后，天气仍然很热。立秋之后，依然是“三伏”，“秋老虎”虎视眈眈。“秋老虎”是一个民间形象，是指立秋后短期内天气转暖。通常在8月和9月初出现，持续约7-15天。在气象意义上，“秋”的判断标准取决于气温的变化。当平均气温连续五天低于22℃时，这五天的第一天就是当年的“秋季”。在气象学方面，夏季节气后连续五天的最高温度都在35摄氏度以上。几天来一直阳光明媚，人们又感到热了。这种天气可以称为“秋老虎”。

立秋吃什么好

1、滋补安神食品

秋季气候干燥多变，会有“秋老虎”。人们容易易怒，所以他们所吃的食物应主要是滋阴清热、滋润止渴、提神镇静，如芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳制品等具有保湿作用的食物。

2、滋阴养肺食品

立秋是一个由热到冷的过渡节气，气候干燥。因此，秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴养肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。

3、平补的食物

秋季是人体最适合服用补品的季节，以减少病毒感染，防止冬季来临时旧病复发。秋季补品应选择“抗燥不腻”的平补品。具有这些功能的食物包括水竹、南瓜、莲子、龙眼、黑芝麻、红枣、核桃等。

4、健脾健胃食品

夏天天气炎热，人们的脾胃虚弱。养生方面，要注意调理脾胃，多吃清热利湿健脾的食物。健脾健胃的食物有山药、扁豆、栗子、红枣等。

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