燕窝早上吃好还是晚上吃好 燕窝什么时候吃最好

1、中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

2、晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

3、早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

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